Mindfulness para docentes

Modalidad: Teleformación – Duración:  25 h – Código: 782 – Precio: 187,50€

Objetivos

Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.

Contenidos

  1. Definir y comprender el mindfulness (I)
    1. Orígenes del mindfulness
    2. Definición de mindfulness
    3. Comprender el mindfulnes
  2. Definir y comprender el mindfulness (II)
    1. Atrapados en nuestros pensamientos
    2. El modo ser
    3. Las actitudes necesarias para vivir el presente
    4. La instrucción fundamental
  3. Entrenar mindfulness, la práctica formal
    1. Tipo de práctica/entrenamiento en mindfulness
    2. Mitos sobre la meditación
    3. Meditación mindfulness
    4. Beneficios de la meditación: el mito de la meditación como algo pseudocientífico
    5. Meditaciones mindfulness específicas. Ejercicios de meditación
    6. La compasión
  4. Entrenar mindfulness, la práctica informal
    1. El puzle de la práctica mindfulness
    2. Los liberadores de hábitos
    3. El piloto automático
    4. La conciencia plena en las actividades diarias
    5. Ejercicios para situaciones concretas
    6. ¿Cómo practicar pautas?
  5. Beneficios y aplicaciones del mindfulness
    1. Beneficios de la práctica del mindfulness
    2. Ámbitos de aplicación del mindfulness
Amplíe información sobre la Modalidad de Impartición Leer más
Diploma Acreditativo:
A la finalización positiva del curso se expide un Diploma Acreditativo, enseñanzas que no conducen a la obtención de un título con valor oficial, en caso contrario tendrá derecho a un certificado de asistencia.
Datos de contacto:
Alborán Formación, S.L. CIF: B04739173 Inscrita en el Registro Mercantil de Almería Folio 19, Tomo 1492, Hoja AL-39578, Inscripción 1 Libro 0 Avda. del Mediterráneo, 472 - 04009 Almería Tlf.: 950.08.90.53 Fax: 950.0817.88 e-mail: alboran@alboranformacion.es
Derecho de Desistimiento:
Para contrataciones telefónicas y/o por internet, el alumno dispone de un plazo de catorce días hábiles para desistir del contrato. Puede descargar aquí el Formulario de Desistimiento.
Condiciones Generales de Contratación:
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