Técnicas de Relajación para el Control del Estrés


Modalidad: Teleformación – Duración: 50 h – Código: 1156 – Precio: 375 €

Objetivo

El curso tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de técnicas de control del estrés y de relajación pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mediar las alteraciones a nivel físico y mental, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado óptimo de relajación.

Contenido

  1. Introducción.
  2. La respiración y su importancia.
  3. Pautas para una relajación efectiva.
  4. Chi Danza Qi Gong.
  5. Soft Yoga.
  6. Yoguilates.
  7. Kiropractic y Streching activo.
  8. Método Feldenkrais.
  9. Técnica progresiva Jacobson.
  10. Técnica pasiva sensitiva.
  11. Técnica autógena.
  12. Técnica psicosensorial.
  13. Técnica de concentración y observación.
  14. Técnica de imaginación y visualización.
  15. Automasaje, masaje podal y drenaje relajante.
  16. Meditación y otras técnicas breves.

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Diploma Acreditativo:
A la finalización positiva del curso se expide un Diploma Acreditativo, enseñanzas que no conducen a la obtención de un título con valor oficial, en caso contrario tendrá derecho a un certificado de asistencia.
Datos de contacto:
Alborán Formación, S.L. CIF: B04739173 Inscrita en el Registro Mercantil de Almería Folio 19, Tomo 1492, Hoja AL-39578, Inscripción 1 Libro 0 Avda. del Mediterráneo, 472 - 04009 Almería Tlf.: 950.08.90.53 Fax: 950.0817.88 e-mail: alboran@alboranformacion.es
Derecho de Desistimiento:
Para contrataciones telefónicas y/o por internet, el alumno dispone de un plazo de catorce días hábiles para desistir del contrato. Puede descargar aquí el Formulario de Desistimiento.
Condiciones Generales de Contratación:
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