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Recursos HumanosRRHH y Gestión Laboral

Hábitos Saludables en Personas en Edad de Jubilación

By 05/05/2020No Comments


Modalidad:
 Teleformación – Duración: 40 h – Código: 1251

Objetivos

  • Conocer las necesidades personales de ocio, emociones y nutricionales específicas de la persona en el momento de jubilación.
  • Ofrecer una visión integral de las necesidades individuales ante el nuevo cambio en el estatus personal.
  • Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan personal ante los cambios propios de esta etapa.

Contenido

Unidad 1. Concepto de salud integral:
    1. Definición del concepto de Salud. ¿Qué es la salud?
    2. Componentes de la Salud integral.
    3. La Salud Física: Alimentación (nutrición en la tercera edad), ejercicio y descanso.
    4. La salud mental.
    5. La salud espiritual.
    6. La salud emocional.
    7. La salud social.

Unidad 2. Educación para el ocio y tiempo libre:
    1. Concepto activo y positivo de ocio.
    2. Desarrollo personal y creatividad.
    3. El ocio como proyección de recreo, desconexión.
    4. Aprendizaje a valorar el ocio como factor de equilibrio.
    5. Planificación de actividades y priorización: propuestas de Actividades Físicas.
    6. Formativas y Social.
    7. Ocio Activo, Ocio Creativo, Ocio Solidario.

Unidad 3. Las pérdidas y ganancias después de la jubilación:
    1. Afrontamiento de la jubilación. La jubilación etapa vital.
    2. Factores positivos y negativos de la jubilación.
    3. Etapas en el proceso de adaptación.

Unidad 4. Elaboración de proyecto personal tras la jubilación:
    1. Proyecto de Vida. Recomendaciones para elaborar un proyecto de vida al jubilarse.

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