Modalidad: Teleformación – Duración: 40 h – Código: 1251
Objetivos
- Conocer las necesidades personales de ocio, emociones y nutricionales específicas de la persona en el momento de jubilación.
- Ofrecer una visión integral de las necesidades individuales ante el nuevo cambio en el estatus personal.
- Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan personal ante los cambios propios de esta etapa.
Contenido
Unidad 1. Concepto de salud integral:
1. Definición del concepto de Salud. ¿Qué es la salud?
2. Componentes de la Salud integral.
3. La Salud Física: Alimentación (nutrición en la tercera edad), ejercicio y descanso.
4. La salud mental.
5. La salud espiritual.
6. La salud emocional.
7. La salud social.
Unidad 2. Educación para el ocio y tiempo libre:
1. Concepto activo y positivo de ocio.
2. Desarrollo personal y creatividad.
3. El ocio como proyección de recreo, desconexión.
4. Aprendizaje a valorar el ocio como factor de equilibrio.
5. Planificación de actividades y priorización: propuestas de Actividades Físicas.
6. Formativas y Social.
7. Ocio Activo, Ocio Creativo, Ocio Solidario.
Unidad 3. Las pérdidas y ganancias después de la jubilación:
1. Afrontamiento de la jubilación. La jubilación etapa vital.
2. Factores positivos y negativos de la jubilación.
3. Etapas en el proceso de adaptación.
Unidad 4. Elaboración de proyecto personal tras la jubilación:
1. Proyecto de Vida. Recomendaciones para elaborar un proyecto de vida al jubilarse.
